На одном из купленных мною курсов есть задание - дневник ощущений. Зависла. Дневник благодарностей одно время вела, очень мощная вещь. А как быть с "ощущаю ощуще"? Ощущения обычно гнездятся в теле. И внимание на них, как правило, обращают мнительные старички и старушки. Или молодые ипохондрики. "Там кольнуло, сям заныло...а не болен ли я вдруг?"(очнулся во мне #МарИо_поэт)
В общем, очкую. А ну как начну описывать ощущения (болезненные же они чаще всего. Или нет?) И проснется ипохондрик, и очнётся шизофреник (я же не знаю, есть они во мне или нет)...
Вообще-то подобное упражнение "ощущение-чувство-мысль" Мужицкая Татьяна ещё год назад озвучила на мартовском марафоне. (Для меня год, а на самом деле наверное уже очень давно.) У меня с этим не срослось. В голове так и не сложилось - а как это?
Я конечно, периодически отслеживаю свои ощущения. Но без связок с мыслями и чувствами. Да собственно, когда что-то болит - либо злюсь, либо в ракушечку от безысходности. Не продуктивно как-то.
Короче, я к чему. Кто-нибудь из моих друзей пробовал на себе эту фишечку - дневник ощущений? Как оно вам? Поделитесь опытом и озарениями?
Пы.сы. картинки я буду крепить к постам отныне и впредь исключительно для увеличения показов ( хотя уследить и предусмотреть все алгоритмы ВК нереально, да и нафиг надо. "Делай свое дело и будь что будет"). На этом фото кора дерева. Я там, гуляя по лесу, углядела Пикачу. А вы что-нибудь видите?
